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遠流

每一天,都是放手的練習

每一天,都是放手的練習

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作者:梅樂蒂.碧緹 (Melody Beattie)

 

超過八百萬讀者認為本書救了自己的命

《時代雜誌》特別推薦:

作者了解痛苦的感覺,她對那些還在載浮載沉的人感同身受,

為他們丟出了一條救生索。

 

療癒與成長的最好方式,

就是誠實面對自己,為自己的痛苦扛起責任,

好好照顧自己。

 

我們與自己的關係,是我們最需要維持的重要關係。

這段關係的品質,會決定我們人生的品質。

 

因為,

如果我們能學會認真看待自己,別人也會認真看待我們。

如果學會對自己一笑置之,我們就能做好準備,和他人一起歡笑。

如果學會信任自己,我們就會成為值得信賴的人。

如果能感謝自己的一切,我們就能愛自己。

如果能愛自己,也接受自己的渴望和需求,我們就能做好準備,付出愛與接受愛。

 

站在新的起點,放下舊有的過往,敢於改變,找回內在的平靜,全新開始吧!

 

本書作者碧緹一生中曾遭遇過遺棄、綁架、離婚,喪子等等痛苦折磨,她以自身的經歷與對生命的省思,用小小一則一則的話語,來告訴讀者,如何在我們的內在找尋到快樂與平靜,而當快樂難尋時,我們要如何愛自己,寬待自己。

 

作者提醒我們,問題都會有解決的辦法,而我們所能做的最好的方式,就是為自己的痛苦負起責任,好好照顧自己。作者鼓勵讀者記住:每一天都是一個機會,可以讓我們重生與更新。 

 

調整呼吸、微笑、放鬆,然後放手,作者要讀者練習學會放下心中的執著,釋放所有的情緒,接受自己的能力有限,掌握自己的力量,勇敢邁向前。

 

在過去25年裡,碧緹已出版18本書,包括《超然獨立的愛》、《旅行讓感覺更好》、《珍愛》、《超越共依存症》、《悲傷俱樂部》、《愛我,就不要控制我》,在報章雜誌發表過數百篇文章,並常上「歐普拉秀」等許多電視節目,時代雜誌與People等亦常常專訪她。她也常在全球各地演講。目前她定居在南加州。

 

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